为响应共青团中央青年发展部、国家体育总局群众体育司的大学生团员运动常态化的号召，校团委决定举办#青春运动日记#全国大学生团员常态化运动打卡活动。活动时间为11月20日-12月30日，希望同学们积极参与，通过网络打卡记录日常运动，养成健康生活习惯，掀起工师健身新热潮。

PART.1

青春运动小程序

①打开个人微博点击【我的】右上角【扫码】

②扫描下方二维码，进入活动小程序

③填写个人信息

④进入活动主页面，点击“去打卡”参与活动。如，完成“运动世界校园”APP打卡后截图上传；参与“Keep”APP运动打卡上传截图；上传参加体育竞技活动的照片（如羽毛球赛、篮球赛、乒乓球赛、足球赛、跳绳大赛）；参与学校组织的广场舞活动等各类形式的运动均可。上传当日运动照片即算参与成功，照片不可重复，每天可参与打卡一次。

本次活动以学生体育兴趣为依托，推动学校同学文化学习与体育锻炼协调发展，参与本次活动打卡的内容形式多样，不拘于以上活动形式，旨在帮助同学们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

⑤点击【领能量】按钮，选择【找搭子】任务项，发布寻找运动搭子帖，或向校内组队同学打招呼，共同完成运动打卡，记录运动日常

不做脆皮大学生，化身运动“显眼包”！活动期间扫码参与#青春运动日记#小程序打卡活动，就有机会赢取运动大礼包、荣誉证书、限量奖牌、现金红包等精美奖品！快来一起运动打卡，晒出你的运动一百零八招吧！

PART.2

第二课堂活动

学校主动将“青春运动日记”主题活动与学校“第二课堂活动”相结合，发动各院级团委组织团员青年共同参与常态化体育锻炼，采取“线上+线下”形式带动团员青年积极参与活动，同学们完成小程序体育锻炼打卡，各学院团委自行制定德育分加分细则，与此同时可在小程序内点亮活动奖牌，凭活动奖牌截图。

电子奖牌规则说明

即日起累计打卡15天可解锁小浪奖牌。(必须要累计打卡15天，与做任务所获得的能量无关哦~解锁小浪奖牌才可参与“大转盘”、“限时抢”等活动!)

兑换实体奖牌规则

解锁小浪奖牌的同学在12月继续打卡5天之后，12月6日起每周三晚19:00-20:00点击右下角“限时抢”按钮，就有可能抽到小浪奖牌的实体奖牌奖励，每周限量放送66枚，先到先得!

PART.3

相关话题讨论

希望同学们积极参与#青春运动日记#相关话题讨论，包括#一分钟运动挑战#、#00 后整顿操场#等话题讨论，参与运动打卡，校团委将对此次活动中的优秀案例、突出事迹进行通报表扬，并推选吉林省优秀典型青年。

团团有话说：

体育是为中国大学生丰满血肉、锻炼意志的“淬火之器”。团团呼吁全校同学积极参与，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志，争做工师运动健儿，争当德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人！